セルフコンパッションは直訳をすると 「自分自身への慈悲の心」 これまで様々な自己啓発や宗教が手を替え品を替え説明してきた事柄を三つの要件にまとめたもの 1自分に優しくする 2人との繋がりを持つ 3マインドフルネスになる 3つのセルフコンパッションの…